高考当天早上可以吃面条。面条作为碳水化合物来源，能够提供稳定能量，适合作为考试前的早餐选择。
面条的主要成分是小麦粉，消化吸收速度适中，能够避免血糖剧烈波动。选择清汤面或拌面时，建议搭配鸡蛋、青菜等食材，既能增加蛋白质摄入，又能补充维生素。避免选择油腻的炒面或辣味过重的面条，以免引起肠胃不适。面条的软硬度也需注意，过硬可能影响消化，过软则可能导致餐后犯困。
考试期间饮食需注重营养均衡与消化舒适度。除面条外，全麦面包、燕麦粥等主食同样适合作为早餐。搭配牛奶、豆浆等饮品可补充钙质，少量坚果能提供不饱和脂肪酸。需控制总体进食量，以七分饱为宜，避免血液过度集中于消化系统而影响大脑供氧。保持饮食清淡规律，有助于维持考试期间的身体状态稳定。
