局部用氟可以有效预防龋齿。氟化物能增强牙釉质抗酸能力，抑制细菌产酸，从而降低龋齿发生风险。

氟化物防龋机制主要通过三种途径实现：促进牙釉质再矿化，使脱矿区域重新沉积矿物质；干扰致龋菌代谢，减少酸性物质产生；改变牙釉质晶体结构，提高其抗酸溶解性。临床常用局部用氟方式包括含氟牙膏、氟化泡沫、氟化凝胶及氟保护漆。含氟牙膏日常使用方便，建议选择含氟量在1000-1500ppm的产品；专业氟化处理需在医疗机构进行，每年2-4次可显著降低龋齿发病率。

使用含氟牙膏刷牙时需注意用量控制，3岁以下儿童使用米粒大小，6岁以下使用豌豆大小，避免吞咽。高氟地区居民应咨询医生是否需要调整氟化物使用频率。局部用氟需配合正确刷牙方法、定期口腔检查及控制甜食摄入，才能达到最佳防龋效果。对于窝沟较深的恒磨牙，建议配合窝沟封闭术加强保护。

保持口腔健康需建立系统性防护措施，除规范使用氟化物外，每日至少两次巴氏刷牙法清洁牙齿，使用牙线或间隙刷清理邻面菌斑，每半年接受专业洁牙与口腔检查。饮食方面控制精制糖摄入频率，多吃富含钙磷的乳制品与新鲜蔬果。儿童可在牙医指导下进行个性化氟化物补充方案，成人需特别注意牙根暴露部位的防龋护理。出现牙齿敏感或龋洞应及时就诊，避免单纯依赖氟化物延误治疗时机。