孕妇可以适量食用百香果。百香果富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化，对孕妇和胎儿健康有益。

百香果含有丰富的抗氧化物质，能帮助孕妇抵抗自由基损伤，减少孕期炎症反应。其天然果酸可刺激食欲，缓解孕吐症状。膳食纤维含量较高，有助于预防孕期便秘问题。百香果中的钾元素能调节体内电解质平衡，对预防妊娠期高血压有一定辅助作用。

食用时需注意选择成熟果实，避免未成熟百香果的酸涩口感刺激肠胃。建议将果肉与温水调和饮用，或搭配酸奶食用，既能降低酸度又增加蛋白质摄入。每日食用量控制在1-2个为宜，过量可能引起胃部不适。对柑橘类水果过敏的孕妇应谨慎尝试，首次食用后需观察是否有皮肤瘙痒或口腔黏膜肿胀等过敏反应。

孕期饮食需保持多样化，百香果可作为水果补充的选择之一。同时建议搭配苹果、香蕉等温性水果平衡膳食。注意保持适量运动如孕妇瑜伽或散步，促进营养吸收。储存百香果时应放置于阴凉通风处，避免潮湿环境导致霉变。出现异常胎动或消化不适时需及时咨询产科