脚底板通常指足底。走的时间长了足底疼可能是肌肉劳损、扁平足、跖腱膜炎、跖疣、脂肪垫炎等原因引起的，可以通过日常调理、药物治疗进行改善。

1.肌肉劳损：如果长时间走路可能导致肌肉劳损，从而出现足底疼的现象。可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。

布洛芬片

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功能主治：用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。

用法用量：1.成人常用量：口服。(1)抗风湿，一次0.4g～0.6g，一日3～4次类风湿关节炎比骨关节炎用量要大些。(2)轻或中等疼痛及痛经的止痛，一次0.2g～0.4g，每4～6小时一次。成人用量最大限量一般为每天2.4g。2.小儿常用量：口服。每次按体重5mg/kg～10mg/kg，一日3次。

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2.扁平足：扁平足患者足弓下降，足底接触的面积较大，造成足部负重区域压力过大。长时间行走可能导致负荷过重，引起疼痛。患者可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬片等药物缓解疼痛。

3.跖腱膜炎：是足底的筋膜慢性无菌性的炎症，足底筋膜受到过度拉伸或磨损可引起，可导致足底疼痛。患者可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物治疗。

4.跖疣：由人乳头瘤病毒引起的足跖部皮肤增生物，长时间行走可诱发导致疼痛。患者可遵医嘱使用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等药物治疗。

5.脂肪垫炎：当足底的脂肪垫受到损伤时，长时间走路可导致疼痛。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物治疗。

如果病情未得到控制，建议及时就医。