姨妈通常指月经。一般情况下，来月经第一天可以适量喝酸奶。具体分析如下：
女性月经期间一般可以喝酸奶，其中含有乳酸杆菌，可以调节体内酸碱平衡，对身体有一定好处。且酸奶中含钙较高，月经期间适量喝酸奶可以改善睡眠质量，对缓解痛经有一定的帮助。但应避免喝太凉的酸奶，尤其是刚从冰箱里拿出来的酸奶，经期女性应该避免吃生冷、寒凉的食物，避免引起痛经。建议将酸奶放入温水中适当加热，喝温热后的酸奶不容易引起痛经。此外注意避免喝过多的酸奶，过量饮用可能引起胃肠不适，造成腹痛、腹泻等症状。如果月经期间出现痛经，可以用热水袋外敷腹部，或者适量饮用红糖水，可以有效缓解症状。
如果月经期间喝酸奶出现不良反应，建议及时就医。
