孕妇水肿主要表现为下肢、脚踝或手指的肿胀，通常由生理性体液潴留、子宫压迫静脉等因素引起，常见症状包括皮肤紧绷感、按压后凹陷、活动受限等。
1、下肢肿胀：
妊娠中晚期多见，表现为小腿和脚踝部位皮肤发亮、体积增大，长时间站立或行走后加重。可能与子宫增大压迫下腔静脉、血液回流受阻有关。建议抬高下肢促进静脉回流，避免久站。
2、凹陷性水肿：
手指按压肿胀部位后出现持续数秒的凹陷，常见于脚背和踝关节。这种体征提示组织间隙液体过量积聚，需与妊娠高血压综合征鉴别。每日监测体重增长不超过0.5公斤为宜。
3、晨轻暮重：
水肿程度具有昼夜波动性，晨起时较轻，傍晚加重。与日间重力作用导致体液下沉有关。建议白天穿戴医用弹力袜，睡眠时采取左侧卧位缓解压迫。
4、局部紧绷感：
肿胀部位皮肤张力增高，可能伴随轻微疼痛或麻木感。严重时影响关节屈伸活动，需警惕深静脉血栓风险。可进行踝泵运动促进血液循环。
5、全身性水肿：
若出现颜面、眼睑或全身水肿，可能提示病理性改变如子痫前期。常伴随血压升高、蛋白尿等症状，需立即就医排查妊娠并发症。
孕妇应保持每日饮水量1500-2000毫升，适量摄入高钾食物如香蕉、菠菜帮助平衡电解质。避免高盐饮食，建议每周进行3-5次低强度运动如孕妇瑜伽或散步。睡眠时用枕头垫高下肢，定期进行产前检查监测血压和尿蛋白指标。出现单侧肢体突发肿胀、头痛或视物模糊等异常症状时需急诊处理。
