女生尿频可通过调整生活习惯、物理治疗和药物治疗等方式改善。尿频可能由生理性因素或泌尿系统疾病引起，需根据具体原因针对性处理。
生理性尿频通常与饮水习惯和心理因素有关。每日饮水量超过2000毫升或短时间内大量饮水会导致排尿次数增加。咖啡、浓茶等含咖啡因饮品具有利尿作用，饮用后可能加重尿频。精神紧张、焦虑等情绪波动可能通过神经反射引起膀胱敏感度升高。
泌尿系统感染是病理性尿频的常见原因，可能与细菌感染、尿道结构异常等因素有关，通常表现为尿急、排尿灼痛等症状。膀胱过度活动症由膀胱肌肉异常收缩导致，可能与神经系统功能障碍、激素水平变化有关，特征为突发尿意和夜尿增多。
每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前两小时大量饮水。减少摄入酒精、柑橘类果汁等刺激性饮品，选择温和的草本茶饮。进行盆底肌训练可增强膀胱控制力，每天3组凯格尔运动能有效改善尿频症状。
细菌性尿路感染需使用抗生素治疗，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟和磷霉素。膀胱过度活动症可选用M受体阻滞剂如索利那新、托特罗定缓解症状。严重病例可考虑膀胱内肉毒杆菌毒素注射或骶神经调节手术。
持续尿频超过一周或伴随发热、血尿等情况应及时就医。糖尿病患者出现尿频需排查血糖控制情况，绝经后女性尿频可能与雌激素水平下降相关。
