阴道松弛可通过自我观察和医学检查两种方式确认。自我观察主要包括性生活质量下降、阴道排气感增强、盆底肌收缩力减弱等表现；医学检查则需通过妇科专科评估，如盆底肌力测试、超声检查等。
自我观察中，性生活质量下降是常见信号，表现为性交时摩擦感减弱或伴侣感觉变化。阴道排气现象俗称阴吹在非性行为状态下频繁出现，可能提示阴道壁肌肉张力不足。盆底肌收缩力自测可采用中断排尿法，若排尿过程中难以自主暂停尿流，可能反映肌肉控制力下降。
医学检查方面，妇科医生会进行系统评估。盆底肌力测定采用指检分级法，将肌肉收缩强度分为0-5级。三维超声可量化测量阴道横径和前后径，静息状态下阴道横径超过25毫米或收缩差值小于5毫米可辅助诊断。部分医疗机构会使用盆底表面肌电评估仪，通过电极片采集肌肉生物电信号分析功能状态。
阴道松弛多与妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高等因素相关。经阴道分娩可能造成盆底肌纤维拉伸损伤，尤其是第二产程延长或胎儿体重过大时。雌激素水平下降会导致阴道黏膜变薄、结缔组织弹性减弱。长期便秘、慢性咳嗽等腹压增高行为加速盆底支持结构松弛。
轻度松弛可通过凯格尔运动改善，每天3组、每组15次收缩训练，持续6-8周可见效。阴道哑铃训练利用渐进式负重增强肌肉耐力。中重度情况可能需要射频治疗或手术修复，如阴道紧缩术。产后42天是盆底康复黄金期，建议所有产妇进行专业评估。
