此处的16周是指妊娠16周。胎后壁部分覆盖宫颈内口指前置胎盘。妊娠16周出现前置胎盘可以通过增加休息、改善饮食结构、禁止性生活、期待疗法、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：

1.增加休息：活动可能会加重前置胎盘症状，因此孕妇需要卧床休息，能够有效缓解症状。

2.改善饮食结构：辛辣刺激食物可能会导致子宫收缩，可能会加重前置胎盘，还会威胁胎儿健康，因此饮食需要遵循清淡、易消化的原则。

3.禁止性生活：不当的性生活可能会增加子宫收缩频率，导致胎儿出现宫内窘迫，因此需要严格避免性生活。

4.期待疗法：由于胎儿未满37周，因此建议孕妇采取期待疗法积极进行保胎治疗。

5.药物治疗：如果孕妇合并有阴道出血、异常子宫收缩，可以遵医嘱使用硫酸镁注射液、地塞米松磷酸钠注射液等药物，起到减少子宫收缩、促进胎肺成熟的作用。

出现前置胎盘时建议严格观察，如果孕妇出现不适时需及时就医，以免影响胎儿健康。