酒后胃反酸可通过调整饮食、服用抑酸药物、保持直立姿势、补充水分、就医治疗等方式缓解。酒精刺激胃酸分泌、胃黏膜损伤、贲门松弛、胃炎或胃溃疡等因素可能引起该症状。

避免进食辛辣、油腻或酸性食物，选择温和易消化的食物如燕麦粥、香蕉或蒸南瓜。少量多餐减轻胃部负担，饮酒后2小时内避免进食固体食物。

质子泵抑制剂如奥美拉唑、雷贝拉唑能抑制胃酸分泌，H2受体拮抗剂如法莫替丁可缓解灼烧感。铝碳酸镁等胃黏膜保护剂可中和胃酸，用药需间隔酒精代谢时间。

睡眠时垫高床头15-20厘米，清醒时保持直立坐姿。左侧卧位可能加重反流，餐后避免立即平躺，建议保持直立位至少30分钟。

少量饮用温水稀释胃酸，每小时不超过200毫升。可添加少量蜂蜜缓解黏膜刺激，避免碳酸饮料或咖啡因饮品刺激胃酸分泌。

频繁呕吐带血、持续胸骨后疼痛或黑便需急诊处理。胃镜检查可明确是否存在胃黏膜撕裂或溃疡，严重反流可能需进行胃底折叠术等外科干预。

长期饮酒者应逐步戒酒，每日补充维生素B族和锌促进黏膜修复。规律进行快走、游泳等有氧运动增强胃肠蠕动，避免餐后立即运动。睡眠前3小时禁食，选择高蛋白低脂饮食减少胃酸刺激，定期监测胃功能。