胃部抽筋似的疼痛可能由饮食刺激、精神紧张、胃酸分泌异常、胃炎、胃痉挛等原因引起，可通过调整饮食、放松情绪、抑制胃酸、抗炎治疗、解痉药物等方式缓解。

摄入辛辣、生冷或过量咖啡因的食物可能直接刺激胃黏膜，导致平滑肌异常收缩。建议选择温和的小米粥、南瓜等易消化食物，避免空腹饮用浓茶或酒精类饮品。

长期焦虑状态会通过脑肠轴影响胃肠功能，引发神经性胃痛。每日进行腹式呼吸训练或冥想可降低交感神经兴奋性，配合规律作息能显著改善症状。

胃蛋白酶原过度激活可能腐蚀胃壁引发疼痛，常伴反酸、烧心等症状。奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可有效抑制胃酸分泌，需配合避免高脂饮食。

幽门螺杆菌感染或药物损伤可能导致胃黏膜炎症，疼痛多呈持续性钝痛。阿莫西林、克拉霉素联合铋剂可根除病原体，硫糖铝能保护受损黏膜。

平滑肌强烈收缩可能由电解质紊乱或寒冷刺激诱发，表现为阵发性绞痛。山莨菪碱、颠茄片等抗胆碱药物可松弛肌肉，局部热敷也有缓解作用。

日常需保持三餐定时定量，避免暴饮暴食；推荐进行太极拳等低强度运动改善胃肠血液循环；若疼痛持续超过48小时或出现呕血、黑便等预警症状，需立即消化内科就诊排除溃疡、梗阻等严重病变。注意记录疼痛发作时间与诱因，有助于医生准确判断病因。