流鼻血可能由空气干燥、外力损伤、鼻腔炎症、高血压、血液系统疾病等因素引起。

低湿度环境导致鼻腔黏膜水分蒸发，毛细血管脆性增加易破裂。使用加湿器维持室内湿度40%-60%，或通过生理盐水喷雾湿润鼻腔可预防出血。

挖鼻孔、擤鼻涕用力过猛等行为直接损伤鼻中隔前下部的利特尔区血管。纠正不良习惯，出血时采取坐位前倾姿势，用手指捏住鼻翼压迫10分钟。

过敏性鼻炎或鼻窦炎引发黏膜充血水肿，反复喷嚏增加血管压力。鼻腔冲洗清除过敏原，局部使用糠酸莫米松鼻喷雾剂控制炎症反应。

高血压患者血管内压升高可能导致后鼻孔血管破裂。监测血压变化，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物，避免突然弯腰或剧烈运动。

血小板减少或血友病等疾病影响凝血功能，可能伴随皮肤瘀斑、牙龈出血。需完善血常规和凝血四项检查，严重出血时需输注凝血因子或血小板。

日常注意补充维生素C和维生素K增强血管韧性，避免辛辣食物刺激黏膜。规律进行快走、游泳等有氧运动改善循环，高血压患者需控制钠盐摄入。反复出血或单次出血量超过200ml需立即耳鼻喉科就诊，排除鼻腔肿瘤等器质性疾病。