抑郁症可通过情绪评估、躯体症状观察、社会功能分析、病程持续时长判断、专业量表筛查等方式识别。抑郁症通常由遗传因素、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病、人格特质等原因引起。

持续两周以上的情绪低落是核心症状，表现为兴趣减退、愉快感缺失。典型特征包括晨重夜轻的节律变化，常伴随无价值感或过度自责。部分患者出现焦虑激越状态，表现为坐立不安与情绪失控交替出现。

约70%患者首发症状为躯体不适，常见顽固性头痛、非特异性胃肠紊乱、慢性疼痛。睡眠障碍呈现入睡困难或早醒模式，食欲改变可能导致体重骤变5%以上。性欲减退与疲劳感往往持续存在，且体检无器质性病变。

工作学习效率显著下降，完成日常任务需付出极大努力。社交回避逐渐加重，可能出现电话拒接、聚会缺席等退缩行为。严重时个人卫生维护困难，部分患者出现情感瘫痪现象。

症状需持续两周以上且每天大部分时间存在，发作性特点可与双向障碍鉴别。青少年可能表现为易激惹而非忧郁，更年期女性常伴潮热多汗等植物神经症状。产后抑郁多在分娩后4周内起病，与婴儿互动减少是重要指征。

PHQ-9量表是有效的自评工具，包含兴趣缺乏、睡眠障碍等9项指标。医院常用汉密尔顿抑郁量表HAMD评估严重程度，心理科还会进行SCID结构化访谈。脑电图可检测α波不对称性，近红外脑功能成像辅助诊断。

建议保持规律的有氧运动如快走、游泳，每周3次每次30分钟。饮食增加富含色氨酸的海鱼、香蕉，补充B族维生素和欧米伽3脂肪酸。建立稳定的睡眠节律，避免夜间强光暴露。社会支持系统构建可参加团体心理辅导，认知行为疗法对轻中度抑郁效果显著。当症状影响基本生活功能或出现自杀意念时，需立即至精神科就诊。