感冒咳嗽期间适宜食用蜂蜜、梨、白萝卜、生姜和百合等食物。这些食物具有润肺止咳、缓解咽喉不适的作用，同时能补充营养支持免疫系统功能。
功能主治：本品适用于消化不良、腹胀、食欲不振、便秘等。
用法用量：一般用于消化不良，每次2-4g(1/3-2/3袋)，一日三次；用于便秘每晚一次，一次6g(1袋)，睡前开水冲服或遵医嘱。
1、蜂蜜：
蜂蜜含有天然抗菌成分和抗氧化物质，能覆盖咽喉黏膜减轻刺激感。研究显示睡前服用一勺蜂蜜可减少夜间干咳频率，尤其适用于儿童感冒咳嗽。需注意一岁以下婴儿禁用蜂蜜，糖尿病患者应控制摄入量。
2、梨：
梨富含水分和膳食纤维，中医认为冰糖炖梨具有清热润肺功效。梨中的山梨醇和果胶能缓解呼吸道干燥，蒸煮后更易消化吸收。建议选择雪梨或鸭梨品种，搭配川贝母粉效果更佳，但脾胃虚寒者不宜过量食用。
3、白萝卜：
白萝卜含芥子油苷和维生素C，具有化痰止咳作用。萝卜蜂蜜饮或萝卜葱白汤能稀释呼吸道分泌物，缓解胸闷气促症状。生萝卜汁对咽喉肿痛效果明显，但胃溃疡患者应煮熟后食用，避免刺激胃黏膜。
4、生姜：
生姜中的姜辣素可促进血液循环，增强机体抗寒能力。红糖姜茶能缓解风寒型咳嗽，对畏寒鼻塞效果显著。建议用新鲜姜片煮水，阴虚火旺体质者应减少用量，避免加重咽干症状。
5、百合：
百合含有生物碱和黏液质，对阴虚燥咳有缓解作用。百合银耳羹能滋阴润肺，改善病后干咳无痰症状。鲜百合需充分煮熟去除秋水仙碱，风寒咳嗽者不宜单独使用，建议搭配杏仁同食。
感冒咳嗽期间需保持每日1500-2000毫升温水摄入，饮食以清淡易消化为原则，避免辛辣刺激及油腻食物。可适量增加富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，保证优质蛋白摄入如蒸蛋羹、鱼肉粥。保持室内空气湿润，用生理盐水漱口缓解咽喉不适。若咳嗽持续超过两周或出现黄绿色痰液、胸痛等症状，应及时就医排除支气管炎或肺炎可能。
