种植头发可以保持多年，效果通常持久。毛囊移植后存活率较高，多数情况下能维持10年以上甚至终身。

1、影响保持时间的因素：

毛囊供体质量是关键因素。后枕部毛囊具有天然抗脱特性，移植后仍保留这一特性。个体差异如年龄、激素水平会影响效果。术后护理是否规范直接影响毛囊存活率，需避免抓挠、暴晒等行为。原生发继续脱落可能影响整体观感，需配合药物维持。

2、不同时期的维护措施：

术后1周需保持种植区清洁干燥，避免剧烈运动。1个月内忌烟酒辛辣，防止毛囊炎发生。3-6个月进入生长期，可配合激光生发帽促进血液循环。长期需维持健康作息，适当补充蛋白质、维生素B族等营养素。定期复诊评估密度，必要时可进行加密移植。

保持均衡饮食有助于毛囊健康，多摄入深海鱼、坚果等富含欧米伽3的食物。适度有氧运动改善头皮血液循环，但避免大汗淋漓后立即洗头。睡眠充足可调节雄激素水平，建议每晚23点前入睡。避免频繁烫染，选择温和洗发产品。压力管理同样重要，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑。若发现异常脱发增多，应及时就医排查原因。