眼白发红但不痛不痒可能由结膜下出血、干眼症、过敏性结膜炎、环境刺激或疲劳用眼等因素引起。
1、结膜下出血：
结膜下毛细血管破裂导致血液渗入结膜下间隙，表现为片状鲜红色斑块。常见诱因包括剧烈咳嗽、揉眼、高血压或服用抗凝药物。通常无需特殊治疗，1-2周可自行吸收，避免揉眼和过度用眼即可。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快导致结膜充血，可能伴随异物感。长期使用电子设备、干燥环境或激素变化是常见诱因。人工泪液可缓解症状，建议增加环境湿度并规律休息。
3、过敏性结膜炎：
接触花粉、尘螨等过敏原引发的非感染性炎症，典型表现为眼白发红伴轻微瘙痒。脱离过敏原后症状可减轻，冷敷和使用抗组胺滴眼液有助于改善。
4、环境刺激：
烟雾、强风或紫外线照射可能引发结膜血管扩张充血。佩戴防护镜、避免刺激源后通常迅速缓解，持续暴露可能加重症状。
5、疲劳用眼：
长时间阅读或屏幕工作导致睫状肌持续收缩，引发结膜血管充血。每20分钟远眺20秒可缓解，热敷促进局部血液循环。
建议保持充足睡眠并摄入富含维生素C、维生素B2的食物如柑橘、牛奶，有助于维持眼部微血管健康。出现视力下降、分泌物增多或持续一周未缓解时需眼科就诊。避免自行使用收缩血管类滴眼液，以免掩盖病情。
