流鼻血前可能出现鼻腔干燥、频繁打喷嚏、鼻腔异物感、头痛或头晕、血压升高等预兆。这些症状主要由鼻黏膜脆弱、环境干燥、过敏反应、血管异常或高血压等因素引起。

1、鼻腔干燥：

鼻腔黏膜水分不足时易出现干裂，导致毛细血管暴露。长期处于空调房、气候干燥或饮水不足可能诱发。建议使用生理盐水喷雾保持湿润，避免用力擤鼻。

2、频繁打喷嚏：

过敏性鼻炎或感冒时，反复打喷嚏会使鼻黏膜血管承受机械性刺激。可能伴随鼻痒、清水样鼻涕，需减少接触花粉、尘螨等过敏原。

3、鼻腔异物感：

鼻中隔偏曲或存在息肉时，患者常感觉鼻腔堵塞或异物摩擦感。这种持续刺激可能导致黏膜糜烂，需通过鼻内镜检查明确病因。

4、头痛头晕：

血压波动或鼻窦炎引发的颅内压变化可能诱发头痛，同时伴随鼻腔血管代偿性扩张。测量血压并检查鼻窦CT可帮助鉴别。

5、血压升高：

高血压患者鼻腔血管承受压力增大，尤其在情绪激动或剧烈运动后。需定期监测血压，控制钠盐摄入，必要时服用降压药物。

预防流鼻血需保持室内湿度40%-60%，每日饮水不少于1500毫升。饮食中增加维生素C如柑橘、猕猴桃和维生素K如菠菜、西兰花摄入，有助于增强血管弹性。避免用力擤鼻或抠挖鼻腔，冬季可使用凡士林薄涂鼻腔前庭。高血压患者应规律监测血压，过敏性体质者需远离已知过敏原。若每月流鼻血超过3次或单次出血超过20分钟未止，建议就诊耳鼻喉科排查血液疾病或血管畸形。