白头发可通过米诺地尔、维生素B族、中药何首乌等方式治疗。白头发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺疾病、白癜风等原因引起。

1、米诺地尔：

米诺地尔是一种血管扩张剂，能促进毛囊血液循环，延缓毛囊黑色素细胞退化。局部涂抹米诺地尔溶液可改善部分因毛囊供血不足导致的白发，需持续使用3-6个月见效。该药物对遗传性白发效果有限。

2、维生素B族：

维生素B12、泛酸等B族维生素参与黑色素合成代谢。长期缺乏可能导致头发早白，可通过口服复合维生素B补充。动物肝脏、蛋黄、全谷物等食物富含B族维生素，建议每周摄入2-3次。

3、中药调理：

何首乌、黑芝麻、熟地黄等中药具有补益精血的功效。何首乌煎剂或中成药制剂能改善肾精不足型白发，需连续服用2-3个月。使用前需中医辨证，避免与抗凝药物同服。

4、甲状腺治疗：

甲状腺功能减退可能导致头发色素减退，与甲状腺激素调控黑色素细胞活性有关。确诊后需口服左甲状腺素钠替代治疗，通常3-6个月后白发症状改善。伴随乏力、怕冷等症状需及时筛查甲功。

5、白癜风干预：

白癜风患者的白发与局部黑色素细胞破坏相关，可能伴随皮肤白斑。局部使用他克莫司软膏或308nm准分子光治疗可促进色素恢复。病情进展期需联合口服小剂量激素控制。

日常建议增加黑豆、核桃、紫菜等含铜铁食物摄入，每周进行3次头皮按摩促进血液循环。突然出现的片状白发或伴随脱发需就医排除自身免疫性疾病，长期精神紧张者可通过正念训练缓解压力。运动方面推荐每天30分钟快走或瑜伽，避免过度烫染等化学损伤。