云南白药膏可通过清洁患处、均匀涂抹、适度按摩、固定包扎、定期更换等方式使用。

1、清洁患处：

使用前需用温水或生理盐水清洗皮肤表面，去除污垢和分泌物。皮肤破损处需先消毒处理，避免感染。清洁后擦干水分，保持患处干燥。

2、均匀涂抹：

取适量药膏用指腹轻柔打圈涂抹，覆盖红肿或疼痛区域。药膏厚度以隐约透见皮肤为宜，关节部位可适当增加用量。避免用力揉搓加重损伤。

3、适度按摩：

涂药后以指腹顺时针轻按3-5分钟，促进药物渗透。肌肉拉伤可沿肌纤维方向按摩，淤血部位采用点按手法。按摩力度以不引起疼痛为度。

4、固定包扎：

关节扭伤需用弹性绷带加压固定，松紧度以能伸入一指为宜。开放性伤口应先覆盖无菌纱布再贴敷药膏。包扎时间不超过8小时，避免皮肤过敏。

5、定期更换：

每12小时更换一次药膏，连续使用不超过7天。换药时观察皮肤是否出现红疹、瘙痒等过敏反应。药膏变干或污染后需立即更换。

使用期间避免辛辣刺激饮食，多摄入富含维生素C的柑橘类水果促进组织修复。患处48小时内可冷敷减轻肿胀，后期配合热敷加速血液循环。急性期减少患肢活动，恢复期逐步进行关节屈伸训练。若出现皮肤溃烂、持续疼痛或发热症状需及时就医。