痤疮可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、遗传因素等原因引起，可通过调整饮食、规范护肤、药物治疗、光疗、生活方式干预等方式控制。

1、皮脂分泌：

青春期或压力增大时雄激素水平升高，刺激皮脂腺过度分泌油脂。每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用含矿油、羊毛脂等封闭性成分的护肤品。

2、毛囊堵塞：

角质细胞异常脱落会导致毛囊口堵塞形成微粉刺。每周1-2次使用含水杨酸或果酸的化学去角质产品，配合非致痘型保湿霜维持皮肤屏障功能。

3、细菌感染：

痤疮丙酸杆菌繁殖会引发炎症反应。局部涂抹过氧化苯甲酰、克林霉素磷酸酯凝胶等抗菌药物，中重度痤疮可口服多西环素控制感染。

4、激素影响：

女性经前期、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素失衡。口服短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮或螺内酯可调节雄激素水平，需在医生指导下使用。

5、遗传倾向：

家族中有重度痤疮病史者复发风险较高。这类人群需更严格避免高糖高脂饮食，必要时采用异维A酸口服治疗，但需注意药物致畸等副作用。

痤疮患者应长期保持低升糖指数饮食，减少乳制品摄入，每日补充锌制剂及维生素B族。规律进行慢跑、游泳等有氧运动调节内分泌，避免熬夜及过度清洁皮肤。复发期间可使用红蓝光治疗仪辅助消炎，持续3个月以上未见改善需就诊排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。