维C是餐前吃好还是餐后吃好？维生素的区别是什么？

2022-12-22

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维生素B1、B2、B6以及维生素C最好选择在餐后吃会比较好一些，因为这样可以通过食物的相互作用，将维生素的作用发挥到极致。

一、维生素B1、B2、B6以及维生素C，是餐前吃好还是餐后吃好？

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