脾胃虚寒能吃山药。传统医学认为，山药性味甘平，具有益气养阴、补养脾胃的作用，可能利于帮助改善脾胃虚寒引起的食欲不振、轻度腹泻等情况。但食物的作用较轻微，无法代替药物作用，患者不可期望过高。

宜食食物

脾胃虚寒的患者适宜吃一些具有温阳、补气、健脾益胃作用的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

鲜香菇、豆角、胡萝卜、银耳、蘑菇、猴头菇

慎食食物

脾胃虚寒的患者应限制摄入过甜、过咸、过凉、过辣等食物，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等，以防刺激脾胃、加重胃肠负担。

零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物

草莓圣代、脆皮甜筒、太妃糖、水果蛋糕、牛奶巧克力

更多建议

患者除饮食调理外，还应养成良好的生活习惯，必要时可遵医嘱用药。

1、生活要有规律，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。

2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。

3、适当的锻炼能增加人体的脾胃功能，如散步、慢跑、打太极拳等。

4、如果出现明显的腹痛、腹胀、腹泻等不适，甚至严重影响日常生活，患者应及时就医，经由专业中医师辨证分型后应用合适的中药治疗。