苍术、独活与黄柏泡水饮用可发挥祛湿止痛、清热燥湿等功效，主要适用于风湿痹痛、湿热下注等证候。其作用机制与苍术的健脾燥湿、独活的祛风除湿、黄柏的清热泻火等药理特性相关。
1、祛风除湿：
独活性味辛温，归肾经和膀胱经，具有祛风除湿、通痹止痛的功效。其挥发油成分能抑制炎症介质释放，缓解关节肿胀疼痛。与苍术配伍可增强祛湿效果，适用于风湿性关节炎或类风湿性关节炎早期出现的关节酸痛、屈伸不利等症状。
2、健脾燥湿：
苍术含苍术酮等挥发油成分，能促进胃肠蠕动和消化液分泌。通过健脾运湿作用改善湿浊中阻导致的脘腹胀满、食欲不振。对于慢性胃炎或功能性消化不良伴随舌苔白腻者，可辅助调节胃肠功能。
3、清热泻火：
黄柏所含小檗碱具有广谱抗菌和抗炎作用，能清除下焦湿热。对泌尿系统感染引起的尿频尿急、妇科带下黄稠等湿热证候有改善效果。与苍术配伍形成清热燥湿组合，可调节体内湿热平衡。
4、改善痹症：
三药协同作用可缓解痹证疼痛。独活抑制前列腺素合成，苍术调节局部微循环，黄柏减轻炎症反应。对腰椎间盘突出或坐骨神经痛引起的下肢麻木胀痛，能起到辅助舒缓效果。
5、调节免疫：
黄柏多糖和独活香豆素类成分可调节T淋巴细胞活性，苍术挥发油增强巨噬细胞吞噬能力。三药合用对反复发作的风湿热痹可能产生免疫调节作用，但需配合规范治疗。
建议将苍术10克、独活10克、黄柏6克用沸水冲泡代茶饮，每日1剂分2次服用。需注意阴虚火旺者慎用，长期服用可能影响胃黏膜。出现口苦咽干等燥热症状时应停用。风湿性疾病急性发作期或伴随发热时，应及时就医进行抗风湿治疗，中药泡水仅作为辅助调理手段。服药期间避免生冷油腻饮食，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材可增强效果。
