腿毛变少可能与激素水平变化、皮肤疾病、营养不良、药物副作用或年龄增长等因素有关。
1、激素变化：
雄激素水平下降是腿毛减少的常见原因。女性更年期雌激素减少可能引起体毛稀疏，男性睾酮分泌不足会导致毛发脱落。甲状腺功能减退也可能影响毛囊生长周期，表现为毛发变细变少。激素相关变化通常伴随其他症状，如疲劳、月经紊乱或性功能减退。
2、皮肤病变：
局限性脱毛可能由皮肤疾病引起。扁平苔藓会导致毛囊永久性破坏，瘢痕性脱发区域毛发无法再生。真菌感染如体癣可能造成局部毛发断裂，伴随红斑和鳞屑。自身免疫性疾病白癜风虽以白斑为主，但部分患者病变区域毛发也会褪色脱落。
3、营养缺乏：
长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D会影响毛囊健康。缺铁性贫血时毛发干枯易断，严重蛋白质不足导致休止期脱发。素食者若未注意补充维生素B12，可能出现渐进性体毛减少。这类情况往往伴随指甲脆裂、皮肤干燥等全身表现。
4、药物影响：
化疗药物会抑制毛母细胞分裂导致全身脱毛。长期使用糖皮质激素可能改变毛发生长周期，抗凝药物华法林也有致脱发副作用。部分抗抑郁药如氟西汀通过影响5-羟色胺代谢间接导致毛发稀疏，停药后多可恢复。
5、生理退化：
50岁后毛囊逐渐萎缩属于正常老化现象。毛囊干细胞活性降低使毛发周期缩短，新生毛发变得细软易脱落。这种变化从四肢远端开始发展，通常不伴随病理表现，与遗传因素密切相关。
建议保持均衡饮食，适量摄入坚果、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于维持毛囊健康。避免过度清洁和使用刺激性脱毛产品，洗澡水温不宜超过40℃。突然出现的局部脱毛或伴随皮疹应及时皮肤科就诊，渐进性全身毛发减少需排查内分泌疾病。日常可进行适度按摩促进局部血液循环，但切忌用力拉扯毛发。
