一是在软组织损伤发生以后一定要限制腰部的活动，并且避免腰部按揉刺激，以免导致腰部的软组织损伤加重，就会引起明显的腰部疼痛和肿胀的情况。

并且在软组织损伤以后一定要及时的卧床休息，从而给损伤的软组织修复创造条件。一般要卧床休息两周，损伤的软组织肿胀才会逐渐的消退才可以逐渐的活动。

并且在软组织损伤24小时以内主要是行冷敷的治疗来减轻软组织损伤以后的肿胀，并且能够缓解疼痛。24小时以后可以应用活血化瘀药物的外敷和口服的治疗来促进软组织损伤以后瘀血、肿胀的消退。

48小时以后可以应用热敷来促进腰部的血液循环，从而恢复软组织损伤的症状。

软组织损伤可能发生在身体各个部位，通常的治疗方法是外敷膏药，温摩膏能辅助治疗软组织损伤吗？其实，多数外用膏药对筋骨损伤都有不错的效果，下面就详细说说温摩膏的药品参数：

【温摩膏功效】用于腰椎病，腰椎间盘突出、风湿性关节炎、腰肌劳损、软组织损伤、肩周炎、滑膜炎、骨质增生的辅助治疗。

【产品规格】12贴/盒

【储存条件】置于阴凉干燥处密封保存

【保质期】24个月

【零售价】158元/盒