宫寒可通过艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等药物调理。宫寒通常由阳虚体质、贪凉饮冷、久居寒湿环境、妇科炎症、内分泌失调等原因引起。

1、阳虚体质：阳虚体质人群易出现畏寒肢冷、月经推迟等症状。日常可食用羊肉、桂圆、生姜等温补食物，避免生冷饮食。艾附暖宫丸具有温经散寒功效，适合调理阳虚型宫寒。

桂枝茯苓丸

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功能主治：活血，化瘀，消癥。用于妇人宿有癥块，或血瘀经闭，行经腹痛，产后恶露不尽。

用法用量：口服，一次4克，一日1～2次。

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2、贪凉饮冷：长期摄入冷饮或寒性食物可能导致小腹冷痛。建议减少冰淇淋、西瓜等寒凉食物摄入，经期可用红糖姜茶暖宫。桂枝茯苓丸能活血化瘀，改善因寒凉引起的血瘀症状。

3、久居寒湿：潮湿寒冷环境易致寒气入侵。注意腰腹部保暖，睡前可用艾叶泡脚。乌鸡白凤丸能补气养血，对寒湿环境导致的月经量少有效。

4、妇科炎症：慢性盆腔炎等疾病可能伴有白带清稀、腰骶酸痛。需在医生指导下使用抗生素治疗基础疾病，配合暖宫孕子丸温养胞宫。

5、内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常时，可表现为基础体温偏低。需检查性激素六项，必要时采用雌孕激素序贯疗法，辅以定坤丹调理气血。

日常建议每周三次艾灸关元穴，经期前一周开始饮用当归生姜羊肉汤，避免穿露脐装。持续三个月月经周期未见改善，需进行妇科超声和激素水平检测。适当练习八段锦双手托天理三焦动作促进气血运行，冬季可增加核桃、黑芝麻等坚果摄入量。