发烧可通过服用布洛芬、物理降温、补充水分、调整饮食、充分休息等方式缓解。发热通常由感染、炎症反应、免疫系统激活、环境因素、代谢异常等原因引起。

1、药物退热：布洛芬作为非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成降低体温。该药物适用于38.5℃以上发热，需间隔4-6小时重复给药，常见同类药物包括对乙酰氨基酚、阿司匹林。

2、物理降温：使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区，水温控制在32-34℃。禁止酒精擦浴，冰袋需用毛巾包裹后放置于额头，每次冷敷不超过20分钟。

3、体液补充：每日饮水量应达2000-3000ml，可选择淡盐水、椰子水、口服补液盐。观察尿液颜色保持淡黄，脱水患者可饮用含电解质的运动饮料。

4、饮食调整：选择小米粥、南瓜羹等流质食物，适量摄入维生素C含量高的猕猴桃、草莓。避免高脂肪、辛辣刺激食物，蛋白质补充以蒸蛋羹、鱼肉泥为主。

5、休息管理：保持每日8-10小时睡眠，卧室温度维持在24-26℃。穿着纯棉透气衣物，每2小时测量体温并记录波动曲线，避免剧烈运动加重心肺负担。

发热期间需监测是否出现持续高热、意识模糊、皮疹等警示症状。建议每日进行30分钟低强度伸展运动，居家环境保持50%-60%湿度，恢复期可逐步增加快走、八段锦等有氧活动。体温正常后仍需观察3天，避免过早恢复工作导致病情反复。