外阴囊肿可能自愈，具体取决于囊肿类型、大小及个体差异。部分囊肿可通过温水坐浴、保持清洁、避免挤压等方式缓解；感染性囊肿需抗生素治疗，顽固性囊肿可能需要手术引流。

1、生理性囊肿：小型表皮囊肿常因毛囊堵塞形成，保持局部干燥清洁后可能自行吸收。每日用温水清洗外阴，避免穿紧身化纤内裤，选择纯棉透气材质减少摩擦刺激。

2、感染相关囊肿：巴氏腺囊肿继发感染时表现为红肿热痛，可能与金黄色葡萄球菌、大肠杆菌感染有关。出现发热或脓液需就医，医生可能开具头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。

3、创伤性囊肿：外阴部位碰撞或剃毛损伤可能导致血肿机化，形成包含陈旧血液的囊肿。初期冷敷可减少出血，48小时后热敷促进吸收，避免自行穿刺以防感染。

4、病理性囊肿：前庭大腺囊肿与腺管阻塞有关，通常表现为单侧外阴肿块伴性交不适。直径超过1cm且反复发作者需考虑造口术或二氧化碳激光手术，术后需定期复查。

5、特殊类型囊肿：外阴子宫内膜异位囊肿伴随月经周期出现胀痛，可能与经血逆流种植有关。确诊需病理活检，治疗选择孕三烯酮等药物或局部病灶切除术。

日常护理建议每日清洗后涂抹凡士林保护皮肤屏障，经期勤换卫生巾减少刺激。运动选择瑜伽或游泳等低强度项目，避免骑自行车造成局部压迫。饮食增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，限制辛辣刺激食物摄入。囊肿持续增大超过两周、伴随溃疡出血或影响排尿时，需及时至妇科门诊进行超声检查。