壮骨止痛胶囊可通过餐后温水送服、避免与刺激性食物同服、按疗程规律用药、配合适度运动、定期复诊评估等方式服用。该药物适用于肝肾不足型骨质疏松，可能与年龄增长、钙质流失等因素有关，通常表现为腰背疼痛、关节僵硬等症状。

1、餐后服用：药物成分对胃肠道存在轻微刺激，建议每日三次于早中晚餐后30分钟内服用，用200ml温水送服以降低黏膜刺激风险。服药期间避免平躺，保持直立位15分钟有助于胶囊顺利进入消化道。

2、饮食禁忌：服用期间需限制浓茶、咖啡、酒精摄入，这些物质可能影响药物吸收效率。建议搭配牛奶或豆浆等富含钙质的饮品，但需间隔2小时以上，防止形成不溶性复合物。

3、疗程管理：标准疗程为8-12周，需每日定时定量服用。若出现大便颜色变深属正常现象，持续用药不应突然中断，完成整个疗程才能达到最佳骨密度改善效果。

4、运动配合：服药期间建议进行太极、游泳等低冲击运动，每周3-5次，每次30分钟。运动可刺激成骨细胞活性，与药物协同增强腰椎骨密度，但需避免篮球、跳高等高强度运动。

5、复诊监测：用药4周后需复查骨代谢标志物，6个月进行双能X线骨密度检测。出现持续胃痛、黑便等不良反应时应立即停药就医，必要时更换为阿仑膦酸钠、唑来膦酸等替代药物。

长期服用需注意钙剂与维生素D的协同补充，推荐每日晒太阳20分钟促进内源性维生素D合成。饮食可增加奶酪、虾皮、黑芝麻等富钙食材，避免长期卧床导致废用性骨质疏松。运动建议采用抗阻力训练与有氧运动结合的方式，逐步提升骨骼负荷能力。