一闭眼就一片漆黑可能由视网膜血管痉挛、低血压、贫血、视神经炎、青光眼等原因引起。

1、视网膜血管痉挛：视网膜短暂缺血可能导致眼前发黑，与情绪紧张或寒冷刺激有关。避免突然体位变化，适度按摩眼眶促进血液循环。

2、低血压：血压骤降影响眼部供血，常见于快速起立时。增加水分和盐分摄入，穿着弹力袜改善循环，监测晨起血压变化。

3、贫血：血红蛋白不足导致氧运输障碍，可能伴随乏力症状。增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，配合维生素C促进铁吸收。

4、视神经炎：炎性反应影响视觉信号传导，多与病毒感染相关。糖皮质激素冲击治疗可缓解症状，需排查多发性硬化等基础疾病。

5、青光眼：眼压升高损害视神经，急性发作时伴随头痛呕吐。使用前列腺素类药物或β受体阻滞剂控制眼压，严重时需进行小梁切除术。

日常保持规律作息避免用眼过度，建议每天进行30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食注意补充蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物。症状反复出现或伴随视野缺损需及时进行眼底照相和视野检查。