稽留流产后建议等待3-6个月再备孕。这段时间有助于子宫内膜修复和身体机能恢复，降低再次流产风险。

稽留流产是指胚胎停止发育但未自然排出，需通过医疗干预清除妊娠组织。流产后子宫内膜会经历修复过程，短期内再次怀孕可能因内膜容受性不足影响胚胎着床。临床数据显示，间隔3个月以上备孕可显著降低早产、胎盘异常等并发症发生率。

一、3个月后备孕的适用情况：

若流产时妊娠周数小于12周且无感染等并发症，术后月经周期恢复正常3个月后即可备孕。建议孕前检查激素六项、甲状腺功能及超声评估内膜厚度需达到8mm以上。日常需补充叶酸、保持规律作息，避免接触有毒有害物质。

二、6个月后备孕的适用情况：

对于妊娠超过12周、合并宫腔粘连或感染、存在基础疾病如多囊卵巢综合征者，需延长至6个月。这类情况需先治疗原发病，如宫腔镜分离粘连、控制血糖等。备孕前应复查宫腔环境，必要时进行输卵管造影评估。

流产后需关注心理调适，伴侣应共同参与情绪疏导。饮食上增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等，适度进行瑜伽、散步等低强度运动。避免过早剧烈运动或盆浴，术后1个月内禁止性生活。若出现月经异常或持续腹痛需及时就诊。