产后咳嗽漏尿多数情况下可以自行恢复。这种现象属于压力性尿失禁，与妊娠和分娩过程中盆底肌损伤有关，通常在产后3-6个月内随着盆底肌功能逐渐修复而改善。

1、轻度漏尿的恢复：

若漏尿仅发生在咳嗽、打喷嚏等腹压增高时，且漏尿量较少，通常属于轻度盆底肌损伤。产后坚持凯格尔运动能有效增强盆底肌力量，建议每天进行3组收缩训练，每组10-15次收缩，持续6-8周后可观察到改善。同时避免提重物、久站等增加腹压的行为。

2、中重度漏尿的干预：

若漏尿频繁发生或伴随尿急、尿痛等症状，可能与盆底肌严重松弛或膀胱过度活动有关。此时需结合电刺激治疗或磁刺激治疗促进神经肌肉恢复，必要时可采用尿道中段悬吊术等手术治疗。产后42天复查时应主动向医生反馈漏尿情况，通过尿流动力学检查评估严重程度。

产后饮食需保证优质蛋白摄入以促进组织修复，如鱼肉、豆制品等；避免摄入咖啡因及碳酸饮料以减少膀胱刺激。每日进行30分钟低强度有氧运动如散步、瑜伽，配合盆底肌训练能加速恢复。注意保持规律排尿习惯，每次如厕后从前向后清洁会阴部，选择纯棉透气内裤预防感染。若产后半年漏尿未改善或加重，需及时就诊评估。