避孕药的使用频率需严格遵循医生指导，通常为每日一次，具体服用周期和间隔时间需根据药物类型和个人情况确定。

避孕药主要分为短效避孕药和长效避孕药两种类型。短效避孕药通常需要每天服用，连续服用21天后停药7天，再开始下一周期。长效避孕药则每月服用一次，具体服用时间需根据药物说明书或无论哪种类型，均需按时服用，避免漏服或随意调整服用间隔，以免影响避孕效果或增加副作用风险。

避孕药的服用对身体的影响因人而异，常见副作用包括恶心、头痛、乳房胀痛等，通常会在服药初期逐渐缓解。若出现严重不适或异常症状，应及时就医咨询。长期服用避孕药可能对部分人群的代谢、凝血功能等产生影响，因此需定期进行健康检查，评估身体状况。

在日常生活中，服用避孕药期间应避免吸烟，吸烟可能增加心血管疾病风险。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于减少药物对身体的潜在影响。定期进行适量运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和身体健康。若计划停药或更换避孕方式，需提前咨询制定合理的过渡方案，避免对身体造成不必要的负担。