疲劳综合症可通过调整生活方式、营养补充、心理干预、药物治疗等方式缓解，常用药物包括维生素B族复合制剂、辅酶Q10、人参提取物等。

来益 维生素E

浙江医药股份有限公司新昌制药厂

功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
　　2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
　　3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
　　4.改善免疫功能，延缓衰老
　　5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
　　6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤

用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。

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1、维生素补充：

维生素B1、B6、B12复合制剂可改善能量代谢，适用于长期熬夜或饮食不均衡导致的疲劳。维生素C和维生素E有助于抗氧化，减轻氧化应激反应。建议通过深绿色蔬菜、坚果、全谷物等食物补充。

2、能量代谢调节：

辅酶Q10能促进线粒体功能，改善细胞能量供应，适用于慢性疲劳伴随心肌乏力者。左旋肉碱可帮助脂肪酸转运，增强运动耐力。这类药物需连续服用2-3个月见效。

3、中药调理：

人参提取物如红参含人参皂苷，能调节下丘脑-垂体-肾上腺轴。黄芪多糖可增强免疫功能，改善气虚型疲劳。建议在中医师指导下配伍使用，避免与抗凝药物同服。

4、神经调节药物：

莫达非尼适用于昼夜节律紊乱导致的嗜睡，需警惕依赖性。氟西汀等SSRI类药物可改善抑郁相关的疲劳感，但可能出现胃肠道反应。这类处方药需严格遵循医嘱。

5、激素替代治疗：

甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素钠。肾上腺皮质功能不全可考虑小剂量氢化可的松。使用前必须通过血液检测确认激素水平异常，禁止自行用药。

疲劳综合症患者应保证每日7-8小时睡眠，每周进行3次有氧运动如快走或游泳，饮食注意增加优质蛋白和ω-3脂肪酸摄入。持续疲劳超过6周或伴随体重骤降、淋巴结肿大需排查慢性感染、自身免疫疾病等器质性病变。药物治疗需配合认知行为疗法缓解压力，避免形成药物依赖。