高考前晚上失眠不建议喝酒。酒精虽然可能让人产生短暂的困意，但会影响睡眠质量，导致第二天精神状态不佳。
酒精在进入人体后，会抑制中枢神经系统，产生短暂的镇静作用，让人感到放松和困倦。但这种效果是短暂的，随着酒精代谢，身体会进入浅睡眠状态，导致睡眠周期紊乱，无法进入深度睡眠。深度睡眠对恢复体力和脑力至关重要，缺乏深度睡眠会让人感到疲惫、注意力不集中，甚至影响记忆力。
高考前需要保持良好的身体和心理状态，酒精的负面影响可能会干扰考试表现。失眠时，可以尝试其他更为健康的方式来改善睡眠，例如深呼吸、冥想、听轻音乐等。保持规律的作息时间，避免过度紧张，也有助于缓解失眠。
高考期间，饮食应以清淡、营养均衡为主，避免摄入过多刺激性食物或饮料。适当进行轻度运动，如散步或伸展，有助于缓解压力，促进睡眠。保持良好的心态，积极面对考试，是取得好成绩的关键。
