早上刷牙干呕可能由咽喉敏感、慢性咽炎、胃食管反流、鼻腔分泌物倒流、牙膏成分刺激等原因引起。
1、咽喉敏感：
部分人群咽喉黏膜对机械刺激反应强烈，牙刷接触舌根或软腭时易触发咽反射。避免过度伸入牙刷，选择小头软毛牙刷可减少刺激。用温水漱口能缓解黏膜敏感，刷牙时保持呼吸平稳。
功能主治：本品适用于治疗成人、青少年和 3 至 11 岁儿童季节性或常年性鼻炎，对于曾有中至重
用法用量：季节过敏性或常年性鼻炎
2、慢性咽炎：
长期炎症导致咽后壁淋巴滤泡增生，可能与吸烟、空气污染、用嗓过度等因素有关，常伴随咽部异物感、黏痰附着。需减少辛辣饮食刺激，雾化吸入布地奈德可缓解黏膜水肿，合并细菌感染时需使用阿莫西林。
3、胃酸反流：
夜间平卧时胃酸刺激咽喉黏膜，晨起时症状明显，多伴反酸、烧心。睡前3小时禁食，抬高床头15厘米。奥美拉唑可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁能中和胃酸保护黏膜。
4、鼻后滴漏：
鼻炎或鼻窦炎患者夜间鼻腔分泌物倒流至咽喉，晨起刷牙时分泌物刺激引发干呕。生理盐水冲洗鼻腔可减少分泌物，糠酸莫米松鼻喷雾剂能缓解鼻黏膜炎症。
5、牙膏刺激：
含十二烷基硫酸钠的牙膏易引发黏膜刺激反应。更换为儿童型或无氟牙膏，减少牙膏用量至豌豆大小。刷牙前用淡盐水含漱可降低口腔敏感度。
调整刷牙角度避免触及舌根，选择37℃温水配合含薄荷脑的漱口水。慢性症状持续需排查幽门螺杆菌感染，适当增加猕猴桃、银耳等富含维生素C和胶质的食物。坚持腹式呼吸训练能增强咽喉肌肉协调性，每日快走30分钟促进胃肠蠕动减少反流。
