附睾炎可通过保持卫生习惯、避免泌尿感染、控制性生活频率、及时治疗原发病、定期体检等方式预防。
1、卫生习惯：
每日清洁外阴部，选择透气棉质内裤并每日更换。排尿后擦拭建议从前向后，避免肠道细菌污染尿道。久坐人群每小时起身活动5分钟，减少会阴部潮湿闷热环境。
2、泌尿感染：
出现尿频尿痛等症状时及时就医，避免病原体经输精管逆行感染附睾。每日饮水不少于1500ml，通过排尿冲刷尿道。性行为后及时排尿，可降低大肠杆菌等致病菌定植风险。
3、性生活管理：
避免频繁性刺激导致附睾充血，每周性活动控制在3-4次。使用安全套减少性传播病原体接触，射精后30分钟内冷敷阴囊缓解肿胀。长期禁欲者建议定期排精防止分泌物淤积。
4、原发病控制：
积极治疗前列腺炎、精囊炎等邻近器官炎症，可能与细菌性附睾炎有关，通常表现为阴囊坠胀、发热等症状。糖尿病患者需将血糖控制在空腹7mmol/L以下，高血糖环境易继发感染。
5、定期筛查：
每年进行泌尿系统超声检查，结核病高发地区需排查生殖系结核。青少年接种腮腺炎疫苗可预防病毒性附睾炎。接触化学毒物工作者应每半年检查精液质量。
日常饮食多摄入西红柿、西兰花等富含番茄红素和维生素C的抗氧化食物，避免过量饮酒及辛辣刺激。适度进行快走、游泳等有氧运动增强免疫力，运动后及时更换汗湿衣物。出现阴囊红肿热痛持续24小时以上需立即就诊，避免延误抗生素治疗时机导致脓肿形成。备孕男性发生附睾炎后建议进行精液常规复查，评估生精功能恢复情况。
