皮肤能摸到的硬块可能由脂肪瘤、表皮囊肿、纤维瘤、淋巴结肿大、皮肤恶性肿瘤等原因引起，可通过触诊、超声检查、病理活检等方式明确诊断。

脂肪瘤是常见的皮下良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，触感柔软有弹性，活动度好。多与遗传因素、局部脂肪代谢异常有关，常见于躯干和四肢。体积较小且无症状者无需治疗，增长迅速或影响美观时可手术切除。

表皮囊肿因毛囊堵塞导致角质堆积形成，质地较硬且与皮肤粘连，可能伴发感染红肿。好发于头面部和躯干，挤压可能引发炎症。局部消毒后手术完整切除囊壁可根治，合并感染需配合头孢氨苄、阿莫西林等抗生素治疗。

纤维组织增生形成的实性肿块，边界清晰质地坚硬，生长缓慢。可能与创伤或激素水平相关，多发于四肢和胸背部。直径小于1厘米可观察，较大肿块需手术切除，术后复发率低。

可能与细菌感染、结核或淋巴瘤等因素有关，通常表现为颈部、腋窝等部位无痛性硬结。伴随发热、盗汗等症状需警惕恶性病变。明确病因后针对性治疗，细菌感染用罗红霉素，结核需异烟肼联合利福平。

基底细胞癌或鳞状细胞癌早期表现为不规则硬结，可能伴随溃疡出血。长期紫外线暴露是主要诱因。确诊需病理检查，治疗采用莫氏手术切除或放射治疗，晚期需联合顺铂等化疗药物。

日常避免反复刺激硬块，观察大小变化及伴随症状。饮食增加维生素C和锌摄入促进皮肤修复，适量运动增强免疫力。短期内硬块增大、破溃或出现疼痛需及时就医，皮肤镜和超声检查可辅助鉴别性质，恶性病变需早诊早治。