眼睛容易疲劳可能由长时间用眼、环境光线不足、干眼症、屈光不正、视神经疲劳等原因引起。

持续注视电子屏幕或书本超过40分钟，睫状肌长期处于紧张状态导致调节功能下降。建议每30分钟远眺6米外景物20秒，或闭眼转动眼球缓解肌肉痉挛。

奥美拉唑

四川科伦药业股份有限公司

功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。

用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。

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昏暗环境迫使瞳孔扩大增加进光量，强光刺激引发眨眼频率降低。阅读时需保证300-500勒克斯光照度，电子设备开启护眼模式减少蓝光辐射。

睑板腺功能障碍或维生素A缺乏导致泪膜稳定性下降。热敷眼睑促进油脂分泌，人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可补充水分。可能与空气干燥、隐形眼镜佩戴有关，通常表现为异物感、视物模糊。

未矫正的近视散光或老视迫使眼部过度代偿。定期验光检查，配戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。可能与晶状体硬化、角膜曲率异常有关，通常表现为头痛、重影。

睡眠不足或精神压力影响视觉信号传导效率。保证7小时深度睡眠，练习正念呼吸减轻焦虑，必要时短期使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环。

日常可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素食物摄入，进行乒乓球等调节焦距的运动。使用加湿器维持环境湿度40%-60%，午间闭目养神10分钟。若伴随眼红、闪光感应及时排查青光眼或视网膜病变。