刚洗完头就有头皮屑可通过调整洗护习惯、改善饮食结构、减少精神压力、药物治疗、光疗等方式改善。头皮屑可能与马拉色菌感染、头皮干燥、脂溢性皮炎、银屑病、接触性皮炎等因素有关。
功能主治：用于手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣及皮肤念珠菌病。
用法用量：局部外用，取本品适量涂于患处，每日1～2次。用药后虽可很快见效，但为减少复发，体癣、股癣、花斑癣以及皮肤念珠菌病，应连续治疗2～4周；手足癣连续使用4～6周。
1、调整洗护习惯：
选择含吡啶硫酮锌或酮康唑的药用去屑洗发水，每周使用2-3次。避免水温过高，减少指甲抓挠。洗发时用指腹按摩头皮3分钟，护发素仅涂抹发梢。吹风机保持30厘米距离，低温档吹至八成干。
2、改善饮食结构：
每日摄入30g坚果补充维生素E，食用三文鱼、亚麻籽补充Omega-3。限制精制糖和乳制品摄入，增加菠菜、胡萝卜等深色蔬菜。每日饮水不少于1500ml，餐前可饮用1杯无糖豆浆。
3、减少精神压力：
每天进行15分钟正念冥想，睡前2小时避免使用电子设备。每周3次30分钟有氧运动，如快走、游泳。建立规律作息，保证23点前入睡。压力大时可尝试芳香疗法，使用薰衣草精油按摩太阳穴。
4、药物治疗：
顽固性头皮屑可能与脂溢性皮炎有关，通常表现为红斑伴油腻鳞屑。临床常用二硫化硒洗剂、酮康唑乳膏、糖皮质激素溶液。真菌感染引起的需连续使用抗真菌药物4周，症状消退后维持治疗2周。
5、光疗：
银屑病导致的头皮屑常伴随边界清晰的红色斑块，可尝试窄谱UVB光疗。每周2-3次照射，每次剂量从100mJ/cm²逐步增加。治疗期间需佩戴专业护目镜，照射后涂抹低敏保湿霜。光疗6-8周后评估疗效。
日常建议选择木梳替代塑料梳，每周用茶树精油消毒梳齿。洗头前先用橄榄油热敷头皮10分钟，游泳后立即用清水冲洗。持续头屑伴瘙痒脱发时需进行真菌镜检，排除白癣或石棉状糠疹。冬季室内湿度建议维持在40%-60%，外出佩戴纯棉透气帽子。
