湿疹可通过保湿护理、外用药物、口服药物、光疗治疗、环境控制等方式缓解。湿疹通常由皮肤屏障功能障碍、免疫异常、遗传因素、环境刺激、微生物感染等原因引起。

1、保湿护理：湿疹患者皮肤屏障受损导致水分流失加剧，需选用含神经酰胺、尿素或甘油的保湿霜，每日涂抹2-3次，沐浴后立即使用效果更佳。避免使用含酒精或香精的护肤品，水温控制在37℃以下。

2、外用药物：中重度湿疹需局部使用糖皮质激素如氢化可的松、糠酸莫米松，非激素类药膏如他克莫司、吡美莫司适用于面部及皮肤薄嫩部位。急性渗出期可用3%硼酸溶液湿敷，继发感染时联用莫匹罗星软膏。

3、口服药物：顽固性湿疹可口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪缓解瘙痒，严重者短期使用泼尼松等糖皮质激素。免疫调节剂如环孢素适用于广泛性病例，需监测肝肾功能。

4、光疗治疗：窄谱UVB疗法适用于常规治疗无效的慢性湿疹，每周2-3次照射可抑制皮肤炎症反应。UVA1疗法对特应性皮炎效果显著，治疗期间需做好眼部防护。

5、环境控制：避免接触羊毛织物、粉尘螨虫等过敏原，室内湿度保持在50%-60%。棉质透气衣物减少摩擦刺激，修剪指甲防止抓伤，合并哮喘或过敏性鼻炎需同步治疗。

湿疹患者应避免食用已知过敏食物如海鲜、坚果，增加富含Omega-3的深海鱼和亚麻籽。适度游泳配合润肤可改善皮肤状态，夜间戴棉质手套防止无意识抓挠。长期反复发作需排查接触性过敏原，合并渗液或发热症状应及时皮肤科就诊。建立皮肤护理日记记录诱因，心理压力过大时可尝试正念减压训练。