频繁排气可通过调整饮食结构、服用益生菌制剂、消化酶补充剂等方式改善。常见原因包括肠道菌群紊乱、乳糖不耐受、进食产气食物、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等。
1、益生菌制剂：
双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌可调节肠道微生态平衡。肠道菌群失调时，产气菌过度繁殖会导致排气增多，补充益生菌能抑制有害菌生长。需注意益生菌与抗生素需间隔2小时服用。
2、消化酶药物：
胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等可帮助分解难以消化的碳水化合物。乳糖不耐受或胰腺外分泌功能不足时，未充分消化的食物残渣在结肠发酵产气，补充消化酶能减少气体生成。
3、胃肠动力药：
多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药适用于功能性消化不良。胃肠蠕动减慢会使食物滞留时间延长，增加肠道细菌发酵机会，这类药物可加速肠道内容物排空。
4、吸附剂药物：
活性炭片、硅油制剂能吸附肠道气体或改变气泡表面张力。对于肠易激综合征等功能性肠病引起的腹胀排气，吸附剂可物理性减少肠道气体体积。
5、解痉药物：
匹维溴铵、马来酸曲美布汀等选择性肠道平滑肌松弛剂，能缓解肠易激综合征伴随的肠痉挛。肠道平滑肌过度收缩会导致气体通过障碍，解痉药可改善气体排出效率。
建议每日摄入300克以上富含膳食纤维的蔬菜如西兰花、南瓜，避免豆类、洋葱等易产气食物。规律进行腹部按摩和快走运动可促进肠蠕动，餐后30分钟内避免平卧。若调整饮食2周后症状无改善，或伴随体重下降、血便等报警症状，需进行肠镜等检查排除器质性疾病。长期使用药物需在医生指导下进行，避免自行联合用药。
