口舌生疮可能由口腔黏膜损伤、病毒感染、营养缺乏、免疫异常、精神压力等因素引起。
1、黏膜损伤：
物理或化学刺激导致口腔黏膜破损是常见诱因。过硬食物摩擦、牙齿咬伤、过热饮食烫伤可直接破坏黏膜屏障。牙科器械操作不当或佩戴不合适的义齿也可能造成机械性损伤，为病原体入侵创造条件。
2、病毒感染：
单纯疱疹病毒1型感染引发疱疹性口炎占病毒性口疮多数。病毒潜伏于神经节，在免疫力下降时激活繁殖，表现为簇集性小水疱破溃后形成溃疡。EB病毒、柯萨奇病毒等感染也可导致类似病变。
3、营养缺乏：
维生素B12、叶酸或铁元素缺乏会影响黏膜修复功能。维生素B2缺乏直接导致口角炎和舌炎，锌元素不足则延缓溃疡愈合。长期偏食、胃肠吸收障碍或孕期营养需求增加都可能引发此类缺乏。
4、免疫异常：
白塞病等自身免疫疾病会出现反复口腔溃疡伴生殖器溃疡。克罗恩病等炎症性肠病也可能出现口腔表现。免疫系统错误攻击自身黏膜组织，导致溃疡经久不愈，常需免疫调节治疗。
5、精神因素：
持续焦虑或睡眠不足会通过神经内分泌途径影响免疫功能。压力激素升高抑制黏膜修复，同时减少唾液分泌，削弱口腔自洁作用。学生考试期或职场高压人群易出现应激性口腔溃疡。
保持口腔清洁可使用生理盐水漱口，避免辛辣刺激食物加重疼痛。适量增加瘦肉、深绿色蔬菜等富含B族维生素食物，乳制品补充钙质有助于黏膜修复。保证每日7小时睡眠，通过冥想等方式缓解压力。若溃疡直径超过5毫米、持续两周未愈或伴随发热，需排查白塞病等系统性疾病可能。
