护肝类保健品不能替代药物治疗肝脏疾病，其效果缺乏充分临床证据支持。

市面护肝产品主要含水飞蓟素、丹参、五味子等成分，这些物质在实验室研究中显示可能对肝细胞有一定保护作用。水飞蓟素被认为具有抗氧化特性，可能减轻酒精或药物引起的肝损伤；丹参提取物或有助于改善肝脏微循环；五味子中的活性成分可能辅助降低转氨酶。但现有研究多停留在细胞或动物实验阶段，缺乏大规模人体临床试验数据证实其确切疗效。

肝脏作为人体重要代谢器官，其健康状况与生活方式密切相关。长期过量饮酒、高脂饮食、药物滥用等行为造成的肝损伤，仅依靠护肝类保健品无法逆转。脂肪肝、肝炎等疾病需通过规范诊疗，结合饮食调整和运动干预进行管理。护肝产品若含有不明成分，还可能增加肝脏代谢负担。

维护肝脏健康需采取综合措施。饮食上建议控制油脂摄入，增加优质蛋白和深色蔬菜比例，避免霉变食物。规律进行有氧运动有助于改善肝脏脂肪沉积。保证充足睡眠可促进肝脏修复功能。已确诊肝病患者应定期监测肝功能指标，严格遵医嘱用药，避免自行服用成分不明的护肝产品。