可以通过观察症状和医学检查来判断是否患有龟头炎。龟头炎主要表现为龟头部位的红肿、瘙痒、疼痛、分泌物增多等症状，严重时可能出现溃疡或糜烂。若出现这些症状，建议及时就医，医生会根据临床表现和实验室检查结果进行诊断。

症状观察：

龟头炎的典型症状包括龟头及包皮内板红肿、瘙痒、灼热感，有时伴有白色或黄色分泌物。部分患者可能出现排尿疼痛或性交不适。若症状持续或加重，需警惕感染或其他并发症。

医学检查：

医生通常会进行体格检查，观察龟头及包皮的外观变化。必要时，可能采集分泌物样本进行显微镜检查或细菌培养，以确定病原体类型。对于反复发作或难以治愈的龟头炎，可能需要进行血液检查或尿液分析，排除全身性疾病或免疫系统问题。

日常生活中，保持生殖器清洁干燥是预防龟头炎的关键。避免使用刺激性强的清洁产品，穿着透气性好的棉质内裤。饮食上，建议多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强免疫力。适当运动也有助于提高身体抵抗力，但需避免过度劳累。若症状持续或反复发作，应及时就医，避免延误治疗。