自慰不会直接导致阳痿。适度自慰属于正常生理行为，不会对性功能产生负面影响。

阳痿的医学名称为勃起功能障碍，指持续无法达到或维持足够勃起以完成满意性交。其成因复杂，主要涉及血管、神经、激素及心理因素。自慰本身并非致病原因，但过度自慰可能引发疲劳或短暂性敏感度下降，这类情况通常可通过休息恢复。

1、生理性因素与自慰的关系：

适度自慰能缓解性压力，促进前列腺液排出，对维持生殖系统健康有一定益处。部分人群因错误认知产生内疚感，可能间接引发焦虑性勃起障碍，需通过心理疏导纠正观念。建议保持适度频率，以不影响日常生活及精神状态为宜。

2、病理性勃起功能障碍的诱因：

勃起功能障碍可能与血管病变、糖尿病、神经系统损伤等因素有关，通常表现为晨勃减少、勃起硬度不足等症状。长期吸烟、酗酒会加重血管内皮损伤，高血压和高血脂患者需重点关注心血管健康。这类器质性问题需通过血糖监测、阴茎血流超声等医学检查确诊。

改善勃起功能需综合调整生活方式。每日30分钟有氧运动如快走、游泳可增强血管弹性；饮食侧重深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物；避免熬夜及过度劳累。若症状持续超过3个月，建议至男科或泌尿外科进行专业评估，必要时可采用磷酸二酯酶5抑制剂等药物治疗。