长期使用避孕套同房对女性健康没有负面影响。避孕套是安全有效的避孕方式，正确使用能降低意外妊娠和性传播感染风险。

避孕套由乳胶或聚氨酯等材料制成，不会干扰女性体内激素平衡。相比口服避孕药等激素类避孕方式，避孕套不会引起内分泌紊乱、月经不调等问题。使用过程中可能出现的轻微不适多与个人体质有关，如对乳胶过敏者可选用聚氨酯材质产品。

正确使用避孕套需注意选择合适尺寸，使用前检查有效期和包装完整性。同房全程佩戴能最大限度发挥避孕和防病效果。使用后出现持续瘙痒、灼热感应立即停用并咨询日常可配合水溶性润滑剂减少摩擦不适，避免使用油性润滑剂以免损坏套体。

保持外阴清洁干燥是预防感染的关键。同房后建议用温水清洗外阴，避免过度使用洗液破坏酸碱平衡。棉质内裤透气性好，能减少局部潮湿闷热。均衡饮食和规律作息有助于维持免疫力，适量补充维生素C和益生菌对泌尿生殖系统健康有益。出现异常分泌物或不适感应及时就医检查。