脚底板出现大量小红点需根据具体病因针对性治疗，常见原因包括真菌感染、湿疹或过敏反应，建议尽早就医明确诊断。

1. 真菌感染足癣：

若伴随瘙痒、脱屑或异味，可能为足癣。需保持足部干燥透气，避免共用鞋袜。医生可能开具抗真菌药物如联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾等。日常可用白醋温水泡脚辅助抑菌，鞋袜需每日更换并用沸水烫洗。

2. 过敏性皮炎：

接触洗涤剂、化纤袜等致敏物后出现的对称性红疹，需排查过敏原。急性期可冷敷缓解瘙痒，口服氯雷他定等抗组胺药物。建议穿纯棉袜，避免抓挠以防继发感染。

3. 湿疹或汗疱疹：

密集小水疱伴灼热感可能与多汗体质有关。需减少足部出汗，使用含尿素的保湿霜修复皮肤屏障。严重时医生可能短期开具弱效激素药膏，合并感染需配合抗生素治疗。

日常需选择透气网面鞋，每日用38℃以下清水清洗足部后彻底擦干。避免长时间穿橡胶雨靴或运动鞋，运动后及时更换吸汗袜。饮食上减少辛辣刺激食物，过敏体质者需控制海鲜、芒果等易致敏食物摄入。若红点持续扩散、化脓或伴随发热，需立即就诊排查全身性疾病可能。