胎动频繁的判断需结合胎动规律和孕妇主观感受。正常胎动每小时3-5次，若连续2小时胎动次数较平日增加50%以上或突然剧烈增多，可能属于胎动频繁。

一、胎动频繁的客观标准：

孕28周后需每日固定时间记录胎动，早中晚各选1小时静卧计数。若单小时胎动超过10次，或12小时胎动总数较基础值增加1倍以上，提示胎动频繁。需注意胎动节奏是否紊乱，如持续躁动无间歇可能反映胎儿窘迫。

二、孕妇主观感知差异：

初产妇可能将正常胎动误判为频繁，经产妇对异常胎动更敏感。胎儿性格活跃者日常胎动偏多，需建立个人化基准线。若胎动力度突然增强伴随腹痛，或胎动减少前出现短暂激增，均属危险信号。

建议采用胎动日记记录每日变化，避免饱餐后或夜间测量。发现异常时左侧卧位复测，若持续频繁需结合胎心监护评估。孕期需保持适度活动，避免高糖饮食诱发胎儿兴奋，每日饮水不少于1500毫升。定期产检时携带胎动记录供医生分析，必要时进行超声生物物理评分。