大姨妈是指月经。月经期间一般可以空腹喝红糖水，但需适量喝。
红糖水能够为身体补充糖分，有利于提供身体所需的能量。此外，红糖水可以起到一定的活血、暖胃作用。月经期间，通常可以空腹喝红糖水，一般不容易刺激胃肠道，还可以加速身体的血液循环，从而促进经血排出。女性在月经期间一般会有小腹冷痛、畏寒等表现，此时空腹喝红糖水有助于散寒，可有效缓解不适。但建议空腹适量喝红糖水，以免导致胃肠道负担过重，引起呕吐、恶心等不适。需要注意的是，女性应尽量喝温热的红糖水，并避免吃雪糕、冰棍等生冷的食物，以免寒气入侵身体，导致小腹冷痛的情况更为严重。
